Guillaume Morgan, cours de yoga en studio à Annecy (74000)

Une pratique régulière permet d’ améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduit le stress, soulage les maux de dos-nuque-cervicales, régule les troubles du sommeil, améliore la respiration et soulage l’asthme et apporte de nombreux autres bénéfices. Le yoga n’ est pas un style, c’ est un état vers lequel on tend. Pour cela, nous utilisons les techniques de pranayama (maîtrise du souffle), les kriyas (purifications), les asanas (postures) et  relaxation. Toutes ces étapes nous amène vers un état de stabilité intérieur.

Les bienfaits se font ressentir dès la première séance. Ensuite, une pratique régulière permet de garder les bénéfices du yoga et vous donne une autonomie de pratique et une capacité à comprendre ce que vous faîtes, pourquoi vous le faîtes et comment vous le faîtes.

Venir pratiquer le yoga en studio c’est pratiquer dans le plaisir du partage avec le groupe et explorer une pratique plus profonde et puissante sous la supervision du professeur. Pratiquer le yoga en studio permet de se connecter à soi tout en étant relié aux autres et d’être porté par l’énergie du groupe.

Le cours de yoga en studio est tout simplement le plaisir simple de se retrouver, d’échanger et de rencontrer d’autres personnes. Venez comme vous êtes! 

Le cours en studio se structure par un puissant travail de respiration avant d’entamer l’exploration des Salutations au Soleil (Surya Namaskaram) et les asanas (postures) dans lesquels la respiration est primordial.

Les cours de yoga peuvent être dynamiques ou plus posturaux en fonction des séries abordées. Ils travaillent toujours en profondeur sur les nombreux systèmes du corps. Les cours de yoga permettent de gagner en souplesse et en tonicité sans blessures (travail de la respiration) et de garder le mental calme.

Trop de personnes se retrouvent incapables de pratiquer le yoga une fois chez elles et mon travail de professeur consiste justement à vous transmettre cette capacité à utiliser le yoga dans votre quotidien.

Les cours de yoga sont ouverts à tous et tous niveaux, du débutant au confirmé. Chacun est guidé dans le respect de son corps et de ses capacités. Une même posture peut se décliner en une multitude de variantes, raison pour laquelle une personne débutante en retirera autant de bénéfices qu’une personne avancée.